MENU
Загрузка...
11:28

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром

В этом рецепте мы вам расскажем, как приготовить куриные рулетики. Польза правильного и здорового питания знакома и близка многим. Необязательно питаться только постной и вареной пищей, чтобы соблюдать все правила питания. На самом деле вкусную и здоровую пищу приготовить легко, быстро и просто. В качестве диетического питания многие выбирают курицу. Куриные грудки являются самым низкокалорийным мясом среди остальных. Именно поэтому в качестве вкусного блюда из курицы можно приготовить хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром.

Для приготовления вам потребуется: Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Ингредиенты.

  • Замороженная брокколи – 200 грамм;
  • Твердый сыр – 70 грамм;
  • Вода – 1 столовая ложка;
  • Специи;
  • Куриные грудки – 2–4 штуки;
  • Панировочные сухари – полстакана;
  • Яйцо -1 штука;
  • Мука – полстакана.

Рецепт приготовления хрустящих куриных рулетиков с брокколи и сыром.

И так, начинаем готовить куриные рулетики. Первым делом нужно начать разогревать духовку до 180 ° C. Теперь начинаем готовить все ингредиенты. Для начала нужно промыть куриные грудки под теплой водой. Разрезать каждую из них на две части. Должны получиться тонкие кусочки филе.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 1.

Теперь нужно их немного отбить. Поперчить и посолить по вкусу.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 2.

Затем нарезаем сыр на небольшие прямоугольники.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 3.

Выкладываем сыр на кусочки курицы.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 4.

Брокколи нужно заранее разморозить и разделить ее на отдельные соцветия.

Затем необходимо подготовить три отдельные емкости. В первую насыпаем муку, во вторую взбиваем яйцо с водой, а в третью – панировочные сухари.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 5.

После этого выкладываем куриное филе на разделочную доску. На каждый кусок кладем по одному — два кусочка сыра и несколько соцветий брокколи.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 6.

Затем аккуратно, но плотно заворачиваем все это в рулет и выкладываем на отдельную тарелку.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 7.

Теперь необходимо каждый рулетик обмакнуть в приготовленные три емкости. Сначала в муку, затем в яйцо и в последнюю очередь в сухари.

Выкладываем куриные рулетики на противень.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 8.

Запекаем их в разогретой духовке в течение 25–30 минут.

Готовые куриные рулетики подаем с любым гарниром.

Хрустящие куриные рулетики с брокколи и сыром. Шаг 9.

Приятного аппетита!"

На нашем кулинарном форуме также имеются рецепты блюд из курицы и много других вкусных кулинарных рецептов.

А также советуем приготовить вот эти блюда из курицы:


Категория: Рулеты | Просмотров: 1295 | Добавил: yakov (24-05-2015) | Рейтинг: 0.0/0
Теги: Куриные рулетики, Куриные рулетики с брокколи, рулеты, Куриные рулетики с сыром, Хрустящие куриные рулетики, Блюда из куриной грудки

Новое на сайте

Курица с картофелем в духовке
Куриная печень с сердцами в сливочно-овощной заливке
Куриные крылышки к пиву
Куриные отбивные


Советуем приготовить

Суп-пюре из курицы для детей, возрастом до 2-х лет
Отбивная куриная грудка в кляре с сыром
Куриные биточки в яичном кляре с паприкой
Куриная печенка в мультиварке с белой подливкой


Обязательно! Оставьте свой комментарий, нам важно знать ваше мнение.

Всего комментариев: 0
avatar
Загрузка...

Яндекс.Метрика