MENU
Кулинарный форум - Кулинарные рецепты с фото - Кулинария

Горбуша тушеная - Кулинарные рецепты с фото - Кулинарный форум

[Рецепты блюд из курицы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]


Полезное
Полезное на форуме
Загрузка...

Страница 1 из 11
Кулинарные рецепты с фото » Кулинарный форум » Рецепты с рыбой » Горбуша тушеная (Рецепт приготовления горбуши тушеной)
Горбуша тушеная
yakovДата: Четверг, 05-05-2016, 18:27 | Сообщение # 1
Бывалый
Группа: Администраторы
Сообщений: 130
Награды: 2
Репутация: 10
Статус: Offline


Для полноценного питания необходимо регулярно употреблять рыбу. Наиболее полезным сортам рыбы относятся виды лососевых рыб. Горбуша одна из них. Нельзя не отметить большое содержание полезных веществ в рыбе. К ним относятся: фосфор, хром, ненасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества. В горбуше содержится около 60% белка, в тоже время калорийность продукта составляет всего 140 килокалорий. Длительное переваривание и скорое наступление насыщения рыбой особенно полезно для людей, придерживающихся принципов правильного питания.

Для приготовления нам понадобится:

  • 600 грамм филе горбуши
  • 2 небольшие луковицы
  • 150 грамм сметаны
  • Соль
  • Перец
  • 100 грамм растительного масла


Рецепт приготовления горбуши тушеной.

1. На разогретую сковородку выливаем растительное масло. Добавляем лук, обжариваем.

2. К луку добавляем рыбное филе, предварительно нарезанное на небольшие кусочки.

3. Обжариваем филе горбуши.

4. Добавляем сметану, хорошо перемешиваем.

5. Добавляем немного воды, соль, перец. Накрываем крышкой и тушим в течение 20 минут. 

Горбуша тушеная готова. В качестве гарнира к блюду отлично подойдет рис или овощи. Желаем вам приятного аппетита.
Прикрепления: 0280418.jpg(29Kb)


Кулинарные рецепты блюд из курицы
 
Кулинарные рецепты с фото » Кулинарный форум » Рецепты с рыбой » Горбуша тушеная (Рецепт приготовления горбуши тушеной)
Страница 1 из 11
Поиск:
/forum/36-111-1


Самые общительные пользователи на форуме
10 самых общительных пользователей
yakovufkfrnbrf1982valentiskarken33NikolaNaumSweetysvetlanka8512zhdanovaalenax_Malinka_vasiliska-007


Немного рекламы
Полезное

Кулинарные рецепты блюд из курицы

Курица с картофелем в духовке

Куриная печень с сердцами в сливочно-овощной заливке

Куриные крылышки к пиву

Куриные отбивные

Рулетики из куриной грудки с морковью и шампиньонами

Гороховый суп с копченными куриными крылышками

Курица в майонезе со специями

Пицца с копченым куриным мясом

Куриный плов

Паштет из куриной печени


Яндекс.Метрика